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Je suis diplômé en Naturopathie.... Il peut y avoir de petits effets secondaires à surconsommer des vitamines. Sans gravité, on s’entend, mais tout de même, il peut y en avoir. Faire attention peut irriter l’estomac et augmenter légèrement la pression artérielle entre autres. Prendre avec de la nourriture lorsque l’on consomme ces comprimés. Si les symptômes se poursuivent, peut-être en consommer aux deux ou trois jours, si votre effort physique est moindre. Pas nécessaire d’en gober comme des Smarties chaque jour ça donne rien, le surplus passera par l’urine et les scelle et ira carrément dans la toilette. Pas mauvais de prendre des suppléments, mais y aller selon vos propres besoins aussi. Parce qu’il n’y a pas un système qui réagit de la même façon. Autant que possible, manger des aliments qui contiennent ses vitamines. N’oubliez pas que ces compagnies sont là pour vendre leurs produits. Ils vous diront certainement que votre nourriture est pauvre et qu’il faut en manger comme des bonbons chaque jour pour compenser une nourriture de piètre qualité. OUI C’EST VRAI, seulement si vous avez un abonnement chez McDonald par exemple ou chez PFK. Oui ça aide d’en consommer, en particulier l’hiver, mais ça ne va pas vous immuniser complètement contre la maladie. L’hygiène de vie est beaucoup plus importante que les vitamines. En réalité on devrait prendre des vitamines seulement lorsque notre système est plus faible, pour lui donner un boost et non à chaque matin en se levant. Si c’est le cas, c’est que vous n’avez peut-être pas une bonne hygiène de vie ou bien, vous croyez dure comme fer au vendeur de pilules et de vitamines. Je n’ai rien contre les suppléments sois-dit en passant, ils sont nécessaires, mais delà à croire qu’il faut en gober chaque jour en se levant, je me garderais une p’tite gène, si j’étais à votre place.... Je répète, avoir une bonne hygiène de vie et consommer plutôt des aliments riches en vitamine. Vous verrez la différence, vous ferrez des économies. Celà dit, en avoir dans sa trousse de premiers soins ou de survie, c'est une bonne idée...
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